#ปวดคอ #กระดูกคอเสื่อม #cspondylosis #ชาร้าวลงแขน โรคกระดูกคอเสื่อม (Cervical Spondylosis) เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบได้มากในปัจจุบัน...

#ปวดคอบ่าไหล่ #คอยื่น #ปรับท่าทาง #correct_posture #office_syndrome วิธีการสังเกตลักษณะคอตรงปกติ เมื่อมองทางด้านข้าง...

#stretch #neck #arm #shoulder #back #leg #office #officesyndrome หลังจากปรับท่าทางการนั่งทำงานแล้ว วันนี้มาดูท่ายืดกล้ามเนื้อที่สามารถทำไ...

#stretching #Neck #Shoulder #Arm #Back #Car #traffic jam วันนี้เรามีท่ายืดกล้ามเนื้อบนรถยนต์ มาฝากกันทั้งหมด 10 ท่า เมื่อรถติด...