PT Petong16 ม.ค. 20201 นาทีกระดูกคอเสื่อม...อาการที่ไม่ได้มีแค่ปวดคอ#ปวดคอ #กระดูกคอเสื่อม #cspondylosis #ชาร้าวลงแขน โรคกระดูกคอเสื่อม (Cervical Spondylosis) เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบได้มากในปัจจุบัน สาเหตุสำค...
PT FAF16 ธ.ค. 20191 นาทีเปลี่ยนพฤติกรรมจะไม่ปวดคอเรื้อรัง#ปวดคอบ่าไหล่ #คอยื่น #ปรับท่าทาง #correct_posture #office_syndrome วิธีการสังเกตลักษณะคอตรงปกติ เมื่อมองทางด้านข้าง ในผู้ที่มีลักษณะคอตร...
PT FAF29 ต.ค. 20191 นาที11 ท่ายืดกล้ามเนื้อในที่ทำงาน เพื่อคลายความตึง#stretch #neck #arm #shoulder #back #leg #office #officesyndrome หลังจากปรับท่าทางการนั่งทำงานแล้ว วันนี้มาดูท่ายืดกล้ามเนื้อที่สามารถทำไ...
PT Petong28 ต.ค. 20191 นาที10 ท่ายืดกล้ามเนื้อในรถยนต์ คลายความเมื่อยล้าและเบื่อหน่าย#stretching #Neck #Shoulder #Arm #Back #Car #traffic jam วันนี้เรามีท่ายืดกล้ามเนื้อบนรถยนต์ มาฝากกันทั้งหมด 10 ท่า เมื่อรถติด จอดหยุดนิ่...