https://www.rehabcareclinic.com/
  • PT FAF

เดิน วิ่งแล้วเจ็บเอ็นร้อยหวาย เป็นอะไรกันแน่

อัพเดตเมื่อ: 31 มี.ค. 2020

#Achilles_Tendinitis #เอ็นร้อยหวายอักเสบ #เจ็บเอ็นร้อยหวาย

เอ็นร้อยหวายคืออะไร???

เอ็นร้อยหวาย หรือ Achilles tendon คือ เส้นเอ็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง มีขนาดใหญ่และหนาที่สุดของร่างกาย ที่ยึดระหว่างกล้ามเนื้อน่องที่อยู่ด้านหลังของขา กับกระดูกส้นเท้า (Calcaneus) มีผลในการเดิน วิ่ง กระดกข้อเท้าขึ้น-ลง หากเส้นเอ็นกล้ามเนื้อมีความตึงมากอาจทำให้เกิดการอักเสบได้


การบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายแบ่งเป็น 2 ประเภท ตามส่วนของเส้นเอ็นที่บาดเจ็บ

1. เอ็นร้อยหวายอักเสบที่เส้นเอ็น (Noninsertional Achilles Tendon)

คือ เส้นใยของเอ็นร้อยหวายบริเวณตรงกลางเส้นเอ็นเริ่มมีการเสื่อม หรือเกิดการบาดเจ็บ ทำให้มีอาการบวม และเส้นเอ็นหนาตัวขึ้น

โดยมักเกิดกับผู้ที่อายุน้อย หรือผู้ที่มีกิจกรรมเยอะๆ เช่น เดิน วิ่ง


2. เอ็นร้อยหวายอักเสบที่จุดเกาะเส้นเอ็น (Insertional Achilles Tendon)

คือ การอักเสบของเส้นเอ็นร้อยหวายที่จุดยึดเกาะกับกระดูกส้นเท้า (Calcaneus)



โดยการอักเสบของเอ็นร้อยหวายทั้ง 2 แบบสามารถทำให้เกิดแคลเซียมที่งอกมาบริเวณกระดูกส้นเท้าได้ แต่มักเกิดในการอักเสบของเอ็นร้อยหวายที่จุดเกาะเส้นเอ็นมากกว่า

สาเหตุของเอ็นรอยหวายอักเสบ
  • ใช้งานเอ็นร้อยหวายอย่างหนักซ้ำๆ ทำให้เอ็นร้อยหวายตึงแข็ง และอักเสบได้

  • การออกกำลังกายที่หนักและมากเกินไป โดยไม่เตรียมความพร้อมของร่างกาย เอ็นร้อยหวายขาดความยืดหยุ่น

  • กล้ามเนื้อน่องตึง สามารถทำให้เกิดแรงเครียดต่อเอ็นร้อยหวาย ทำให้เกิดการอักเสบได้

  • การเกิดกระดูงอกบริเวณกระดูกส้นเท้า ทำให้เกิดการเสียดสีกับเอ็นร้อยหวายทำให้เกิดอาการปวด และอักเสบได้

  • อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วทำให้เอ็นร้อยหวายเกิดการฉีกขาด

อาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
  • มีอาการปวดเจ็บ อักเสบ และบวม แดง บริเวณเอ็นร้อยหวาย อาการปวดอาจลามไปถึงกล้ามเนื้อน่องขา

  • มีอาการเจ็บและฝืดบริเวณเอ็นร้อยหวายในตอนเช้า

  • ปวดตามแนวเส้นเอ็นร้อยหวายหรือหลังส้นเท้า และจะแย่ลงเมื่อทำกิจกรรม เช่น เดิน วิ่ง

  • ปวดมากในช่วงออกกำลังกาย และยังรู้สึกปวดมากขึ้นทั้งๆที่หยุดออกกำลังกาย

  • กดเจ็บบริเวณเอ็นร้อยหวาย

  • คลำได้เป็นตุ่ม ก้อน บริเวณเอ็นร้อยหวาย

  • ถ้าได้ยินเสียงดัง "ป๊อป" บริเวณด้านหลังน่องหรือส้นเท้า อาจจะมีการฉีกขาดของเอ็นร้อยหวายได

สามารถติดตามการรักษาต่อได้ใน https://www.rehabcareclinic.com/blog/เอ-นร-อยหวายอ-กเสบ-ป-องก-นและร-กษาอย-างไร

สามารถติดต่อเพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพได้กับทางรีแฮปแคร์คลินิกโดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นและนักกายภาพบำบัด


สอบถามเพิ่มเติมที่ "รีแฮป แคร์ คลินิก"

ที่อยู่ : 423 ถนนเพชรเกษม แขวงบางหว้า เขตภาษีเจริญ กทม. (อยู่ในศูนย์กีฬากันอริ ก่อนถึงซีคอนบางแค) 📲 061-801-2482 Line ID : @rehabcare

ดู 11,591 ครั้ง0 ความคิดเห็น
 

061 801 2482

©2019 by rehab care clinic. Proudly created with Wix.com