https://www.rehabcareclinic.com/
 

ออฟฟิศซินโดรม

#ปวดคอบ่า #ปวดร้าวขึ้นศีรษะ #ชาร้าวลงแขน 

อาการปวดคอบ่า มีสาเหตุมาจาก
- นั่งในท่าเดิมนานๆ เช่น นั่งหน้าคอม นั่งขับรถ เป็นต้น
- อยู่ในท่าก้มๆ เงยๆ บ่อยหรือเป็นระยะเวลานานๆ เช่น การใช้โทรศัพท์มือถือ
- เกิดจากการกดทับของเส้นประสาท 

รู้หรือไม่ เมื่อเราอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน กล้ามเนื้อเราก็จะทำงานไม่สมดุลกัน ทำให้ลักษณะโครงสร้างร่างกายภายนอกของเราเกิดการปรับตัวในทางที่ไม่ถูกต้อง โดยจะมีลักษณะ ดังนี้ 
- ศีรษะและคอยื่นไปทางด้านหน้า
- กระดูกสันหลังส่วนคอแอ่นมากกว่าปกติ
- ไหล่ห่อหรืองุ้มไปทางด้านหน้า
- บ่ายกขึ้น
- กระดูกสันหลังส่วนอกมีลักษณะโค้งมากกว่าปกติ
- สะบักเคลื่อนตัวไปทางด้านหน้า และขอบสะบักด้านหลังนูนออกมาอย่างเห็นได้ชัด 


ส่งผลให้มาอาการดังต่อไปนี้
- ปวดคอ บ่า สะบัก
- ปวดร้าวขึ้นศีรษะ
- ปวดร้าวลงแขน

แนวทางการรักษาทางกายภาพบำบัด
- คลื่นกระแทก (Shockwave) : เป็นการส่งผ่านคลื่นกระแทกเข้าไปยังบริเวณที่มีอาการบาดเจ็บ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ขึ้นมา
- เครื่องอัตราซาวน์ (Ultrasound therapy) : ช่วยรักษาอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็นหรือเนื้อเยื่อ เร่งกระบวนการซ่อมแซม โดยจะเพิ่มการไหลเวียนเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ลดอาการปวดเเละการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ
- เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า (TENS) : เป็นกระแสไฟฟ้ากระตุ้นประสาทผ่านผิวหนังเพื่อช่วยในการลดปวด
- เลเซอร์พลังงานสูง (High power laser therapy) : เกิดการกระตุ้นปลายประสาท ยับยั้งกระบวนการปวด ลดอาการปวด บวม และอักเสบ
- การออกกำลังกาย (Therapeutic exercise) ปรับโครงสร้างร่างกาย